吃什么有助于宮縮產(chǎn)前要注意飲食調(diào)理_產(chǎn)前準備
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宮縮是孕晚期，特別是產(chǎn)前最后一個月，孕婦都會出現(xiàn)的狀況，不需要驚慌，宮縮可以更好地鍛煉產(chǎn)婦在生產(chǎn)時的相關肌肉，為生產(chǎn)提供更強大的推動力。
有報道稱飲食調(diào)理有助于宮縮的調(diào)理，那么孕婦吃什么有助于宮縮呢
一、孕婦吃什么有助于宮縮
益母草、當歸、紅花等中藥有加強子宮的收縮作用。
其中當歸揮發(fā)油和阿魏酸能抑制子宮平滑肌收縮，而其水醇溶性非揮發(fā)性物質(zhì)，則能使子宮平滑肌興奮。當歸對子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)而呈雙相調(diào)節(jié)作用。
孕期的子宮經(jīng)常會出現(xiàn)收縮，分生理性和病理性兩種。
1、生理性
生理性子宮收縮自孕12-14周起即可出現(xiàn)，表現(xiàn)為不規(guī)則的無痛性收縮，孕婦可以感覺到腹部發(fā)緊，也可從腹部捫到子宮發(fā)硬，每日出現(xiàn)的次數(shù)稀少，以后隨著妊娠進展，宮縮的頻率和強度有所增加，但沒有規(guī)律性，強度不會使宮腔內(nèi)壓力超過2KPa，所以沒有分娩宮縮的疼痛咸。在生理性宮縮的作用下，子宮下段逐漸形成，宮頸趨于軟化成熟，并且逐漸過渡到臨產(chǎn)后的子宮收縮。
2、病理性
病理性子宮收縮見于流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕期的病理性子宮收縮強度較大，可使宮腔內(nèi)壓力超過2KPa，故均為有痛性收縮。流產(chǎn)常伴有子宮出血，早產(chǎn)則表現(xiàn)為子宮規(guī)律性和有效性，如不及時處理，隨即宮頸縮短，宮口擴大，并伴陰道血性分泌物，由先兆早產(chǎn)發(fā)展為不可免早產(chǎn)。
二、孕婦宮縮的注意事項
大約在分娩前一個月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產(chǎn)的發(fā)生。
如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。
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