枕頭里裝上它，竟能改善頸椎問題！人人可自制，只要幾塊錢
想獲得更多廈門生活知識(shí)及商品優(yōu)惠信息請(qǐng)點(diǎn)擊這里客服咨詢：中老年人兩大問題：血管問題、睡眠問題。這兩個(gè)問題不好，身體就不會(huì)好。
脖子是連接人體和腦子的橋梁，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。
所以只要把脖子治了，這兩個(gè)問題往往就能一起治。
枕頭里裝上它，竟能改善頸椎問題！人人可自制，只要幾塊錢" title="枕頭里裝上它，竟能改善頸椎問題！人人可自制，只要幾塊錢"/>下面介紹的方法可以讓您晚上睡著覺就能保護(hù)腦血管、頸動(dòng)脈，幫助避免夜晚突發(fā)的腦血管問題，還能解決頸椎病導(dǎo)致的頭痛、頭暈、肩膀痛、惡心等問題。
方法很簡(jiǎn)單，只需要我們買兩斤黃豆，一起做一個(gè)黃豆枕頭。
指導(dǎo)專家
望京醫(yī)院脊柱科主任醫(yī)師 高景華
黃豆枕頭真有這么好嗎？
黃豆灌在枕頭里面的好處主要在下面三點(diǎn)：
一、不需要?jiǎng)樱棺詣?dòng)有效按摩，預(yù)防頸椎病保護(hù)腦血管
枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會(huì)堆成一個(gè)適合頸椎枕的一個(gè)高度。這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯(cuò)的。
二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病
黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對(duì)頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動(dòng)，可對(duì)頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。
三、造價(jià)低重復(fù)使用，按摩+促眠，一氣呵成
黃豆多少錢一斤，請(qǐng)人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個(gè)枕頭了，壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸脖，在夜里保護(hù)我們的腦血管，而且直接有助于我們睡眠。
如何制作黃豆枕頭？
1、買 3~4斤干燥的黃豆
如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。
2、找一塊布
然后反面對(duì)折成為一個(gè)長(zhǎng)度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋。封好以后，再反轉(zhuǎn)到正面，這樣不會(huì)漏豆子。
3、把一端用繩子扎緊
然后把放涼以后的黃豆放進(jìn)去，留一些空間，讓黃豆更加緊實(shí)。
4、把另外一段也同樣扎緊
整個(gè)枕頭就會(huì)呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形。
提示
完成以后，枕頭就像是一個(gè)大白兔奶糖的形狀，這樣的枕頭就做好了。我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎，效果是非常棒的。
黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少都是有關(guān)系的。做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大概需要兩公斤的豆子，具體用量以枕上后感覺到舒適為準(zhǔn)。
填充的枕頭高度一定不宜過高或過低，一定要適中并適合自己。
枕頭套一定要保持干燥，睡覺前頭發(fā)也一定要吹干再睡，潮濕會(huì)使黃豆發(fā)芽或發(fā)霉哦！
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