SAC聯盟大學大講堂：正念減壓與情緒管理
【標題：SAC聯盟大學大講堂：正念減壓與情緒管理】時間：08月29日周四19:00-21:00
類型：講座-分享會
內容：
活動詳情
主題：正念減壓與情緒管理
時間：2019年8月29日19:00
地點：軟件園二期觀日路23號創+會議中心
信息紛雜、節奏快速的世界讓我們終日行色匆匆，心里充斥著各種目標以及對自己、對他人的要求。不敢讓自己“慢下來”，讓既要面對工作又要面對家庭的我們時刻面臨著無處不在的壓力和焦慮。
覺知是一切改變的源頭，當我們打開覺知，就會發現很多困擾是由于我們的想象而滋生的。生活雖然充滿挑戰，我們卻永遠有暫停的能力，有選擇的自由。
本月SAC大講堂邀請到廈門無云飛正念教育科技創始人、廈門大學客座教授——吳蕓霏，分享正念減壓做好情緒管理的秘籍，激發我們的內在勇氣和智慧，讓我們“忙在手頭，閑在心中”，于一呼一吸間，得自在空間，從容應對各種挑戰!
【分享嘉賓】吳蕓霏
·廈門無云飛正念教育科技創始人
·正念減壓與情緒管理專業導師（MBSR）
·廈門大學客座教授，連續10年傳播情緒管理課程（2009—2019）
·完形治療流派（格式塔心理）咨詢師，國家執業心理咨詢師
·企業EAP（員工心理幫助計劃）戰略顧問
·專注于情緒管理與心靈成長12年，禪修數年，每天固定2小時的正念禪修。
實踐背景
·每年120場的管理心理學演講，350小時的心理咨詢與輔導
·用演講來傳播，構建認知與行為；用咨詢來轉化，改變心智與能量
·用正念練習來重塑學員大腦，幫助對方建立新的大腦神經通路，替代舊有的情緒化神經通路，真正實現心智模式轉化，活出平靜與幸福，聚焦個人與組織價值創造！
時間：2019年8月29日19:00
地點：軟件園二期觀日路23號創+會議中心
信息紛雜、節奏快速的世界讓我們終日行色匆匆，心里充斥著各種目標以及對自己、對他人的要求。不敢讓自己“慢下來”，讓既要面對工作又要面對家庭的我們時刻面臨著無處不在的壓力和焦慮。
覺知是一切改變的源頭，當我們打開覺知，就會發現很多困擾是由于我們的想象而滋生的。生活雖然充滿挑戰，我們卻永遠有暫停的能力，有選擇的自由。
本月SAC大講堂邀請到廈門無云飛正念教育科技創始人、廈門大學客座教授——吳蕓霏，分享正念減壓做好情緒管理的秘籍，激發我們的內在勇氣和智慧，讓我們“忙在手頭，閑在心中”，于一呼一吸間，得自在空間，從容應對各種挑戰!
【分享嘉賓】吳蕓霏
·廈門無云飛正念教育科技創始人
·正念減壓與情緒管理專業導師（MBSR）
·廈門大學客座教授，連續10年傳播情緒管理課程（2009—2019）
·完形治療流派（格式塔心理）咨詢師，國家執業心理咨詢師
·企業EAP（員工心理幫助計劃）戰略顧問
·專注于情緒管理與心靈成長12年，禪修數年，每天固定2小時的正念禪修。
實踐背景
·每年120場的管理心理學演講，350小時的心理咨詢與輔導
·用演講來傳播，構建認知與行為；用咨詢來轉化，改變心智與能量
·用正念練習來重塑學員大腦，幫助對方建立新的大腦神經通路，替代舊有的情緒化神經通路，真正實現心智模式轉化，活出平靜與幸福，聚焦個人與組織價值創造！
活動照片 · · · · · · < 全部1張 >
附近熱門活動（距離本活動3公里范圍內）
活動討論區
> 瀏覽更多話題
【責任編輯：csw8923】
大家推薦
留言評價
最新發布活動
- 寵魅交友·獨創燒腦桌游，欺詐游戲第...
- 佐羅力之藝術探索工作坊即將開始
- 生涯咨詢-職業規劃-廈門即將開始
- 晴天網球俱樂部網球體驗即將開始
- 花見·見己【中國傳統插花藝術】花道...
- 一起來吃個飯呀~即將開始
- 自然資源十四五規劃編制工作方案與國...
- 春華秋實——名家作品邀請展即將開始
- 棠思.心靈食堂｜一枚香囊：清悠芬芳...
- 【抱石攀巖】零基礎攀巖X荷爾蒙爆表...
- 浮雕粘土畫DIY
- 笑果脫口秀11月16日周六小劇場
- 11月16日國心綠谷?云端玻霸和李...
- 「野生戲精.廈門」非職演者出演計劃
- 思明區日語角，不要悶頭學日語，邁出...
- 愛爾蘭全新踢踏舞劇《泰坦尼克》
- 林苒個展——偷偷摸摸美術館
- 廈門大學聯合研發——修復皮膚神器A...
- 大型爆笑喜劇《海底撈月》
- 時光會走遠，影像能長存即將開始
你設置的聯系郵箱是*: (當有人給你留言回復之時,聯系郵箱可以及時通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯誤的可以通過 【修改資料】 來重新設置